こんにちは、おしょうさんです。 今回は、睡眠の質と腸内環境の関係性について紹介し、 腸内環境を整え、睡眠を改善するツボを紹介します。 睡眠の質を上げる要因となる、腸内環境を整えるツボ！ あなたが、こんな状態なら曲池を押すべき！ 曲池ってどんなツ…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、寝る前に食べ物を食べてしまった時の睡眠の質を確保するツボを紹介します！ 寝る前にご飯を食べてしまい、疲れが取れないという方にオススメのツボ！ あなたは豊隆を活用すべき人？ 豊隆ってどんなツボ？ 豊隆の効果…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、日曜日の夜の睡眠の質を上げるべく押すべきツボを紹介します！ 重要な日曜日の夜に押すべきツボ 安眠はあなたに必要なツボ？ 安眠ってどんなツボ？ 安眠の効果的な押し方！ まとめ あなたは、月曜日が来るのが憂鬱で…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、雨の日に倦怠感、重だるさを感じ心地よく寝付けない。という時に、オススメのツボを紹介します！ 雨の日の体の重だるさを解決するツボとは？ こんなあなたは陰陵泉を押してみては？ 陰陵泉ってどんなツボ？ 陰陵泉の…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、寝ている時に足がつる、違和感があって寝られない。という方にオススメのツボを紹介します！ 睡眠時に足がつるのはこのツボで解決！ あなたは、陽陵泉を押すべき人？ 陽陵泉はこんなツボ！ 陽陵泉の効果的な活用方法…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、仕事でイライラが溜まり寝られない。というときにオススメのツボを紹介します！ 仕事のイライラで寝付けないというあなたはこのツボ！ あなたがこんな状態なら少府を押すべき！ 少府ってどんなツボ？ 少府はこのよう…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、足が冷えて眠れない。時にオススメのツボを紹介します！ 足が冷えて寝られないときにはこのツボ！ あなたが、こんな状態なら三陰交を押すべき！ 三陰交ってどんなツボ？ 三陰交の効果的な押し方！ まとめ 人間は入眠…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、しっかり寝たはずなのに朝に疲れが取れていない。という方にオススメのツボを紹介します！！ しっかり寝ているのに疲れが取れないときに使うべきツボ！ こんなあなたは神封を使うべき！！ 神封とは、どんなツボ？ 神…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、疲れすぎて寝られないときにオススメのツボを紹介します！ あなたがこんな状態なら陰谷を活用すべき？！ 陰谷ってどんなツボ？ 陰谷の効果的な押し方！ まとめ あなたは、忙しくて疲れているのに、なかなか寝付けな…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、寝ていると腰に痛みや違和感を感じ心地よく寝付けない。という方にオススメのツボを紹介します！ 睡眠に最良な寝る体勢？ 寝る時に腰に痛みや違和感を感じる方にオススメなツボ！ こんな悩みがあれば委中を使うべき…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、日中にどうしても眠くなった時に押すべきツボを紹介します！ 日中の眠気をカフェインで対処しているあなたが使うべきツボ！ これに当てはまるなら風池を押すべき！？ 風池はどんなツボ？ 効果的な風池の押し方！ ま…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、肩が痛くて寝られない。という方にオススメのツボを紹介します！ 肩の痛みで寝られないならここを押すべき！！ こんな方は、肩貞を活用すべき！ 肩貞について 肩貞の効果的な押し方！ 普段、肩をうごかすと痛いとい…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、睡眠時に夢を多く見て、起きた時に疲れが取れていない。という方にお勧めのツボを紹介します。 寝ている時に夢をみることが多く、朝に疲れが残っている。というときにオススメのツボ こんな悩みを抱えているなら、陰…
こんにちは、和尚さんです。 今回は、どうしても眠る前にブルーライトを見ないといけないときに、寝る前に押すべきツボについて紹介します！ 寝る前にブルーライトを見てしまった時の睡眠前に押すべきツボ こんな人は太陽を活用すべき！ 太陽について 太陽の…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、夜に暑くて寝付けない時に効果的なツボを紹介します！ 冬場は、ホットミルクを飲むととても寝つきがいいという方も、 夏になるとそうはいかなくなるのではないでしょうか？ そんな時に、 体の内熱を除去してくれるの…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、二度寝しないで起きるためのツボを紹介します！ あなたは、 二度寝して、寝坊してしまった。 「二度寝さえしなければ～」と後悔した経験はありませんか？ 今回は、そんな悩みを解消するためのツボを紹介します！ 二…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、次の日が大事なプレゼンなどで、緊張して寝られないときに効果的なツボを紹介します！！ あなたは、プレゼンの前日の夜そのことが頭を巡って寝付けないといった経験はありませんか？ 今回のツボはそんな方にオススメ…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、仮眠前にツボを押すだけで、その仮眠の効果が劇的に上がる！というツボを紹介します！！ 仕事のお昼休憩時間に短時間の仮眠をして、午後の仕事がはかどったという経験をしたことが1度はあるのではないでしょうか？ …
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、鼻づまりがひどくて寝られない、起きたら喉が痛いという方にオススメのツボを紹介します。 あなたは、 鼻がつまってなかなか寝付けない。 鼻づまりのせいで、睡眠中口呼吸になり朝起きたら喉が痛くなる。 という経験…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、お酒を飲みすぎてしまった時の睡眠改善に効果的なツボについて紹介します。 あなたは、前日の夜にお酒を飲んだ次の日、疲れがとれていなかったり、常に眠かったりした経験はありませんか？ それは、お酒はいっけん眠…
こんにちは、おしょうさんです。 今回は、寝る前の習慣作りが続かない、面倒くさいという方にオススメのツボを紹介します。 習慣にすべきツボとは？ こんなあなたは失眠を押すべき！ 失眠の効果とは？ 具体的なツボの押し方 まとめ 普段の睡眠の質を上げるに…
