雨の日は体がだる重くて寝付けない。こんな悩みを解決するツボとは？
こんにちは、おしょうさんです。
今回は、雨の日に倦怠感、重だるさを感じ心地よく寝付けない。という時に、オススメのツボを紹介します！
雨の日や湿気が多くジメジメした日は、
体が重だるかったり、頭痛があったり、した経験はありませんか？
東洋医学では、この状態を体内に痰湿が溜まっている。と判断します！
雨の日の体の重だるさを解決するツボとは？
そんな、体内の痰湿の除去に効果的なのが！！
陰陵泉（いんりょうせん）
雨が降る度に、頭痛や体の重だるさに悩まされ、
仕事でも、雨の日はなんだかやる気が出ず、進みも遅い。
そんな日の夜は寝つきが悪く、次の日の朝は睡眠不足からのスタート。
そんな毎日を続けているうちに、
同僚はせっせと出世し、
年初、月初に決めた目標は達成まではるか遠く。
仕事場でも、現状維持のマンネリ化。
ついには、後輩が自分の上の立場にいく始末。
こんな状況、確実に避けたいですよね。。
あなたが雨の日の重だるさに悩まされ、今の現状を脱却したいなら、
陰陵泉を押すことを習慣化してみてください！
そうすれば、
梅雨シーズンの日、
雨で1日体が重だるかった。
そんな日の夜、体内で溜まった痰湿を除去しようと陰陵泉を押します！
寝付く頃には、体の重だるさもとれ、スッキリ入眠。
雨によって睡眠負債が溜まるいっぽうの毎日を脱却できます！
そんな状態での仕事は、
頭もよく回転し、
臨機応変な対応、
計画性とそれを実践する能力、
これらを手に入れることになります！
こんな毎日を過ごしたくないですか？
こんなあなたは陰陵泉を押してみては？
なので、今あなたが、
・雨の日は体が重だるくて寝付けない
・雨の日に頭痛がよく起こる
・梅雨の時期によく睡眠不足になる
・雨の日はやる気が起きない
こんな悩みを抱えているなら、
ぜひ、陰陵泉を活用してみてください！
陰陵泉ってどんなツボ？
それでは、陰陵泉というツボについて紹介していきます！
場所は、
すねの内側の骨のきわにそって下から上に撫で上げます。
その時に止まるところが陰陵泉です。
効果は、
東洋医学で、陰陵泉は脾経に属します。
脾経は水を裁く場所であるとされ、脾経の働きが下がると、体に水が溜まりやすくなります。
それに、陰陵泉は、
虚湿の効果があり、体内に存在する不要な湿を除去してくれます！
なので、雨の日の体が重だるくて寝付けないときに効果的なツボなんです。
陰陵泉の効果的な押し方！
それでは、具体的な陰陵泉の押し方について紹介していきます！
【step1】
イスかベッドに座る。
【step2】
ツボを押す方の足と同じ側の手（親指）で陰陵泉をとる。
（右の陰陵泉なら右手で、左の陰陵泉なら左手で。）
【step3】
ツボをとった手の親指に逆の手の親指を重ねて、ふくらはぎを両手で包み込む。
【step4】
両親指でゆっくり押し込み、5秒間維持する。そして、ゆっくり離す。
【step5】
それを、左右7回ずつ行えばOK
ポイントは本当に骨のきわきわを押すのが効果的です！
まとめ
今回は、雨の日の体の重だるさで寝付けないときに効果的なツボ陰陵泉を紹介しました！
日本には梅雨という時期があり、夏の湿気も多くこのような体の不調が出やすい環境です。
それを環境のせいにしてしまい、諦めて質の低い睡眠ばかりとっていては、あなたの仕事のパフォーマンスは上がることはありません。
ぜひ、今回学んだ知識を活用し、自分の求める最高の未来を手に入れてください！
それに、東洋医学、ツボなどは、
不定愁訴や倦怠感などの、「なんだか重だるい。」「なんだか体調がすぐれない」という症状を得意分野としています！
なので、今まであきらめていた体の重だるさをさっそく今晩から陰陵泉で解決してみてください！
その第一歩として、今この場で、すねの骨の際を触ってみましょう。
筋肉も脂肪もなく、皮膚の下にすぐ骨があるのを感じ取れたでしょうか？
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