夜に夢を多く見る人は要注意！？疲れの残りを改善するツボとは？
こんにちは、おしょうさんです。
今回は、睡眠時に夢を多く見て、起きた時に疲れが取れていない。という方にお勧めのツボを紹介します。
睡眠中に夢を多く見るのは、主に脳の一部が起きているレム睡眠の時です。
脳も完全に眠っている深い眠りのノンレム睡眠時にも夢は見るのですが、ほとんどはレム睡眠時に夢は見ます。
レム睡眠の時には、情報の整理や記憶の定着を行っています！
なので、夢を多く見るということは、レム睡眠で脳の一部が活動している状態が多くあるという事なので、
夢を多く見た朝は「なんだか疲れが残っている、、」という状態がおこるんです。
寝ている時に夢をみることが多く、朝に疲れが残っている。というときにオススメのツボ
そんな状態を解決する今回のツボは、
陰郄（いんげき）
夢を見ることが多くある。という方でも、
起きた時にスッキリしていたり、日中に眠くなることがない人は良い睡眠がとれているので問題ないでしょう。
夢を見ること自体がすべて悪いというわけです。
夢を見ることが多い、かつ、朝に疲れが残っているという状態の場合は、陰郄を活用すべきでしょう！
このような、夢を見ることが多く疲れが取れない状態が長く続くと、日中のパフォーマンスにも影響が出てきます。
あなたは、睡眠不足の時にやたらイライラして、仕事やプライベートに悪影響を及ぼしたことはありませんか？
「最近夢ばっかり見て、寝た感じがしないな～」と感じつつもその状態を放置すると、
脳が良い休息をとれていないので、睡眠不足の状態になります。
そんな状態で朝の満員の通勤電車に乗り、人混みのストレスでイライラ。
いつもなら、そこでイライラしても会社についてしまえば、イライラもおさまっているのですが、
睡眠不足の今日は違います。。
仕事中にも些細なことで、イライラし、
ついには、部下を理不尽に感情的に怒ってしまいます。。
そんなあなたを慕ってくれる部下などおらず、仕事も失敗続き、
ついには、会社で孤立してしまいます。
こんな状況になるのは、絶対に避けたいですよね！！
そんなあなたが陰郄を押すことを習慣化し、
深い良質な睡眠を確保出来れば、
朝起き、
ほとんど夢を見ることがなかったためか、朝の疲れも全くない。
むしろ、良質な睡眠がとれてスッキリした朝を迎えられます！
毎朝の通勤、いつもの満員電車、
十分な睡眠時間が取れているので無駄にイライラすることもなく、会社に到着できます。
頭もスッキリしていて、些細なことでイライラすることもない、
そんなあなたは、自分の事だけでいっぱいいっぱいにならず、
周りの同僚、部下に気遣いをできるようになります！
むしろ、部下がイライラしているなら、それに気づいて相談にのってあげることもできるでしょう！
さらには、部下のミスで自分が被害を被った時にも、
感情的に怒るのではなく、指導のためにしっかり叱る余裕さえ手に入れることが出来ます！
そんな、あなたは部下に慕われ仕事も必然的に成功すること間違いなし！！
こんな悩みを抱えているなら、陰郄を活用すべき！
もし今あなたが、
・睡眠不足でイライラすることが多い。
・夢を見ることが多く寝た感じがしない。
・朝起きても疲れが取れていない。
・悪夢をよく見る。
こんな悩みを抱えているなら、
陰郄を押すことをオススメします！！
陰郄について！
それでは、今回のツボ陰郄について紹介します！！
場所は、
手首の小指側にあります。
少し手首を曲げると、横しわが3本出てくると思います。
その真ん中の線にあるのが陰郄の場所です。
つづいて効果を紹介します。
陰郄は、東洋医学では、［心経］というのに属します。
［心経］というのは、精神をつかさどりイライラや不眠などを解消してくれます！
その中でも、夢を多く見る。や深夜に途中で起きてしまう。といった症状の不眠に陰郄は適しているツボなんです！！
そして、動悸や不安感などの精神不安を落ち着かせ解消するツボでもあります！
なので、夢を多く見て寝た感が得られない、といった症状に効果的なんです！！
陰郄の効果的な押し方！
それでは、具体的な押し方について紹介します！
【step1】
イスにゆったりと腰かけます。
【step2】
手首を少し曲げ、逆の手の親指で神門をとります。
【step3】
親指の腹でゆっくり押していきます。
【step4】
リラックスしながら5秒間維持し、ゆっくり離します。
（陰郄の場所には、尺骨動脈という動脈があるので、ドクドクと感じるのではないでしょうか？）
【step5】
これを、左右3回ずつリラックスして押せばOK！
これをマスターして、朝の寝た感じがしない状態とおさらばしましょう！！
完全マスターする第1歩として、
まず、その場で、手首を曲げて手首の横線を3つ出してみましょう！
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