こんにちは、おしょうさんです。 今回は、次の日が大事なプレゼンなどで、緊張して寝られないときに効果的なツボを紹介します！！ あなたは、プレゼンの前日の夜そのことが頭を巡って寝付けないといった経験はありませんか？ 今回のツボはそんな方にオススメ…

こんにちは、おしょうさんです。 今回は、仮眠前にツボを押すだけで、その仮眠の効果が劇的に上がる！というツボを紹介します！！ 仕事のお昼休憩時間に短時間の仮眠をして、午後の仕事がはかどったという経験をしたことが1度はあるのではないでしょうか？ …

こんにちは、おしょうさんです。 今回は、鼻づまりがひどくて寝られない、起きたら喉が痛いという方にオススメのツボを紹介します。 あなたは、 鼻がつまってなかなか寝付けない。 鼻づまりのせいで、睡眠中口呼吸になり朝起きたら喉が痛くなる。 という経験…

こんにちは、おしょうさんです。 今回は、お酒を飲みすぎてしまった時の睡眠改善に効果的なツボについて紹介します。 あなたは、前日の夜にお酒を飲んだ次の日、疲れがとれていなかったり、常に眠かったりした経験はありませんか？ それは、お酒はいっけん眠…

こんにちは、おしょうさんです。 今回は、寝る前の習慣作りが続かない、面倒くさいという方にオススメのツボを紹介します。 習慣にすべきツボとは？ こんなあなたは失眠を押すべき！ 失眠の効果とは？ 具体的なツボの押し方 まとめ 普段の睡眠の質を上げるに…