仕事のストレスで寝付けない方必見！そんなあなたにピッタリのツボ！
こんにちは、おしょうさんです。
今回は、仕事でイライラが溜まり寝られない。というときにオススメのツボを紹介します！
睡眠は、唯一脳が休めるタイミングです！
そんな、睡眠前に考え事をしたり、イライラした仕事のことを思い出して脳を興奮させてしまっては、
脳がしっかり休息できず、次の日のパフォーマンスは下がってしまいます。
睡眠前に大切なのは、何も考えないことです！
仕事でのイライラや考え事で、唯一の脳の休息を台無しにしてしまっているあなたに今回のツボはオススメです！
仕事のイライラで寝付けないというあなたはこのツボ！
そんな今回のツボは、
少府（しょうふ）
仕事で、イライラしたり考え事を必要以上にしてしまうのは、
あなたが人一倍仕事に意欲的だからです！
そうでなければ、ストレスを感じる前に諦めたり、放り出してしまってしまっているでしょう！
そんな、仕事を頑張り、
どうしたらチームの成績が良くなるか、昇格できるか、後輩がついてくるか、
これらを考えて行動するのはとても素晴らしいことです！
ですが、睡眠前だけは控えるようにしましょう！
睡眠前にまで仕事のことを考えてしまうと、、、、
あなたが、ひとつのチームを任され、リーダーとなったある日。
責任感とプレッシャーから睡眠前にまで仕事のことを考えこみ、
ストレスでなかなか寝付けなくなってしまいます。
そんな状態で、仕事をしていれば、
自分の思いを感じ取ってくれない同僚や仕事に意欲的でない後輩にイライラが溜まり、
睡眠前の考え事が増えることに、
こんな負のループ状態のリーダーが指揮をとっているチームは一丸となれずバラバラ、、
任されたプロジェクトも失敗におわることでしょう。。
こんな状態には絶対なりたくないですよね！
ですが、少府を活用して良質な睡眠をとることが出来れば！
あなたが、任されたプロジェクト、
仕事に人一倍熱心なあなたは、リーダーとして責任を必要以上に感じてしまいます。
常に仕事のことに頭を悩ませる1日
ですが、寝る前には脳の休息を意識して、少府を活用！
1日のストレスや疲れをリセット
しっかりリラックスして睡眠につきます！
そんな最高の休息を得た脳は、あなたの仕事意欲を結果として表してくれます！！
あなたの頑張りや努力をいい結果に結びつけたくないですか？
あなたがこんな状態なら少府を押すべき！
今あなたが、
・イライラで寝られない
・寝る時にまで仕事のことが気になる
・1日が、仕事仕事でいっぱいいっぱい
・ストレスのかかる仕事をしている
こんな状態なら是非少府をマスターしてください！
少府ってどんなツボ？
それでは今回のツボ少府について紹介したいと思います！
場所は、手のひらの小指側、小指と薬指の間から少し下がったところにあります。
効果は、
少府は東洋医学では、［心経（しんけい）］に属します。
［心経］は東洋医学では睡眠に関してとても重要で、［心経］がうまく働かないと不眠になってしまいます。
少府を押せば、［心経］を補えるので良質な睡眠に繋がります！
それに加え、精神的イライラを和らげる効果があるので、仕事のストレスが溜まっている時の睡眠前に押すべきツボなんです！！
少府はこのように押すべき！
それでは、少府の具体的な押し方について紹介します！
【step1】
イスにゆったりと腰かけます。
【step2】
親指で少府と取り、人差し指で手の甲側からつまむようにします。
【step3】
そのまま目を閉じます。
【step4】
呼吸に合わせて、息を吐きながら押す、吸いながら離す。
【step5】
これを左右5回ずつ繰り返せばOK！
他ごとを考えずに、ツボを押されている感覚に意識を向けるのがポイント！！
まとめ
今回は、仕事のストレスで寝付けない方にオススメのツボ少府を紹介しました。
人は、頑張ろう！もっと追い込もう！とすると、
日中の行動を改善しようと一生懸命になりますが、
最良の睡眠や休息を意識すると、自然と日中のパフォーマンスは上がってきます！
もっと自分を成長させたい！仕事を頑張りたい！と思っているあなたこそ睡眠に意識を向けるべき人物です！！
そんなあなたは、早速今晩から少府を活用してみてください！
その第一歩として、その場で少府を一度押してみてください！
気持ち良い！と感じるのではないでしょうか？？
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