朝起きたら喉が痛い。指2本であの辛さを解決する方法とは！？
こんにちは、おしょうさんです。
今回は、鼻づまりがひどくて寝られない、起きたら喉が痛いという方にオススメのツボを紹介します。
あなたは、
鼻がつまってなかなか寝付けない。
鼻づまりのせいで、睡眠中口呼吸になり朝起きたら喉が痛くなる。
という経験をされたことはありませんか？
これでは、言うまでもなく睡眠の質は下がってしまっています、、
鼻づまりの寝る前に押すべきツボ
そんな状態を脱却するための今回のツボは、
迎香（げいこう）
・冬の寒さ
・春から初夏にかけての花粉症
さらに、現代では、万年花粉症という方もけして少なくはないと思います。
このようなことが原因で、
鼻がつまって寝られない経験を1度はしたことがあるのではないでしょうか？
鼻づまりの状態のまま眠ることは、
あなたの貴重な朝の時間、さらには、あなたの数日を無駄にすることになりかねません。
ある、花粉症の時期
あなたは、鼻がつまってなかなか寝つけない状態。
やっとの思いで、眠ることができたが、
朝起きたら、喉がとても痛い、、、
朝から憂鬱な気分になり、
さらに、うがいや飲み物を飲む、のど飴をなめるといった対処のためにあなたの貴重な朝の時間が奪われてしまいます。
こんな朝の過ごし方では、もちろんその後の1日を有益に過ごせるとは思いません。
そして、睡眠時に口呼吸というのは、風邪をひく確率も上げることになります。
鼻と違い、鼻毛がないため、空気中のウイルスがダイレクトに喉を通ってしまうためです、、、
風邪までひいてしまったら、
頭はぼーっとして回らない。
体はだるい。
自然と仕事のモチベーションも下がり、イージーミスが増えることもあると思います。
こんな状況には確実になりたくないですよね。
そんなときに迎香を押して、鼻づまりを解決して寝ることができれば
睡眠の質も上がる。
あの辛いのどの痛みを経験することもなくなる。
風邪をひくことも減る。
このような状況になれば、
花粉症の時期、季節の変わり目、
同僚が鼻づまりで寝不足になっていて眠そうに仕事をしている。
かたや、風邪で欠席をしている人もいる。
そんな状況の中、あなたはしっかり頭も回っていて、しっかり仕事をこなしている。
体調管理も自分のスキルの1つです！！
そんな、スキルを身に着けたあなたに、上司は魅力を感じることは間違いないでしょう！！
なので、もし、あなたが、
鼻づまりで夜に寝付けない。
朝起きた時の喉の痛みで朝の時間を無駄にしている。
朝起きたら風邪をひいてた、、という経験があり、1日を台無しにしていまった経験のある。
これらに該当するようなら、ぜひ実践してください！！
迎香について
それでは、ここで、迎香について紹介します。
場所は、
鼻の1番膨らんでいるところの真横にです。
東洋医学での、迎香の効果は、まず鼻の穴の通りをよくすること！！
それに加え、散風清熱といい、風邪のウイルスなどの外敵から身を守る効果もあります。
なので、今回の悩みにピッタリのツボなんです！！
ツボの押し方
では、具体的な押し方について紹介します！
寝る前に鼻づまりがあるときは、寝る直前に押すのがオススメです。
【step1】
ベッドやイスにゆったりと腰かけます。
【step2】
両方の人差し指を、迎香にあてます。
【step3】
口からゆっくり息を吸い、鼻から息を吐くと同時にゆったり迎香を押していきます。
【step4】
2回目以降は、はききった息を口からもう1度吸うと同時に、ゆっくり迎香から指を離していきます。
【step5】
これを、できるだけゆっくり5回行えばOKです！！
これで、あなたは、朝からのどの痛みに悩まされることなく、仕事を成功に結び付けられる第1歩となります！！
そうなるために、これを読んだちょうど今、その場で、
両方の人差し指で迎香を1回だけ押してみてください！！
鼻が少しスッキリする感じを体験できましたか？
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